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はいさい🙌

沖縄のポスティングといえば！
地域の情報屋さん”ポスティングBeeおきなわ”です🌺

昨日も、コロナ予防の記事を書かせて頂きましたが、
今日は免疫UPの食材のご紹介♪

＊にんにく
滋養強壮の代名詞！にんにくは抗酸化作用が抜群！
がん予防や免疫強化にバッチリです。

＊バナナ
白血球の働きを高め免疫力UP！栄養価も高く消化吸収にも優れているので
腸内環境にもGOOD👍

＊かぼちゃ
粘膜などの細胞を強化して免疫UP！抗酸化作用も高いので、老化防止にも良き👍

＊ヨーグルト
腸内環境を整えることこそ免疫UP！また、血圧抑制やコレステロール値を
下げるのにも有効！

＊味噌
他にも納豆やキムチなど、発酵食品は腸内環境を整えてくれます！
美容にもいいし免疫力UPにとてもいい！